Наше тело и эмоции тесно связны, поэтому в заботе о теле очень важно уделять внимание эмоциональному фону. Наше тело передает все наши чувства и переживания, поэтому важно заботиться обо всех составляющих и соблюдать баланс. Забота может проявляться даже в мелочах: объятия с близкими, чашка любимого кофе, прогулки, ароматные свечи или приятная музыка.

Почему это важно?

Подготовили для тебя подробное видео с комментарием специалиста. Клинический психолог, КПТ-терапевт, Татьяна Никольская